Категории раздела
| Комедии [134] |
| Фэнтази [12] |
| Ужасы [43] |
| Приключения [53] |
| Боевики [197] |
| Исторические [0] |
| Семейные [5] |
| Фантастические [23] |
| Мультфильмы [367] |
| Мелодраммы [260] |
| Детективы [9] |
| Документальные [531] |
| Юмор,приколы [126] |
| Трейлеры [0] |
Наш опрос
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
| Главная » Файлы » Фильмы » Документальные |
Как научится подтягиваться на одной руке лучшие методы (2013)
| 05.08.2013, 20:07 | |
 Прежде чем приступить к его освоению, нужно научиться выполнять подтягивание двумя руками, подъемы переворотом, отжиматься от пола и брусьев, взбираться по канату без помощи ног. Задача подготовительного этапа достигнута, если занимающийся легко, соблюдая все принципы выполнения, подтягивается на двух руках не менее 20 раз прямым и нижним хватом (прямой хват – ладони от себя, нижний – к себе). После взятия первого рубежа можно переходить к освоению специальных подводящих упражнений. Информация о видео: Год выхода: 2013 Жанр: Видеознание Перевод: не требуется Формат: MPG Время : около 9 мин Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps® Размер: 252.93 Mb Скачать Как научится подтягиваться на одной руке лучшие методы (2013): | |
| Просмотров: 289 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |